Comment intégrer une nouvelle activité dans votre planning bien chargé

Se libérer du temps… comment intégrer une nouvelle activité dans votre planning bien chargé ? Nous avons tous 24h dans une même journée, et pourtant nous n’avons pas tous la même vie, la même qualité de vie. La plupart du temps, on court après le temps, et « Je n’ai pas le temps » tourne en boucle dans notre tête. Et comme votre cerveau vous est totalement dévoué, il vous donnera raison ! Il cherchera toutes les situations où vous avez manqué de temps. Et si au lieu de revendiquer le fait que vous n’avez jamais le temps, vous vous posiez la question…

Comment puis-je me libérer du temps ?

Voici quelques conseils à mettre en place :

1. Déterminez pourquoi avez décidé de vivre une nouvelle aventure ?

Qu’est-ce que l’atteinte de vos objectifs vous apportera ? Ce nouveau projet va vous demander de changer des habitudes, de faire des concessions parfois… Est-ce que le jeu en vaut vraiment la chandelle ? Qu’est-ce que cette aventure va vous apporter ? Et à vos proches ? Comment allez-vous vous sentir ? Votre confiance, votre enthousiasme, votre joie de vivre ? Votre vision sur l’avenir ? Faites vivre ces ressentis, ces sensations, ces émotions au quotidien pour garder le cap.  

2. Communiquez

  Votre décision de vous impliquer et de vous investir dans ce nouveau projet va nécessairement impacter votre entourage, donc posez les bases ! Parlez à votre conjoint, famille, amis pour leur expliquer et les rassurer, qu’ils ne se sentent pas mis de côté du jour au lendemain sans réelle explication. Transmettez avec leurs mots, votre vision, ce que votre décision va apporter de positif à chacun. Osez dire les choses, et que vous avez besoin d’eux.      

3. Déléguez / responsabilisez

Vous avez tendance à tout gérer, de A à Z, « je ne peux compter sur personne », « on est jamais mieux servi que par soi-même » sont des phrases génériques qui peuvent finir par nous nuire. C’est trop de pression pour nous, et nos proches ne trouvent pas leur place, étant donné qu’en gérant tout.. on ne les laisse pas prendre leur responsabilité, et quand on demande de l’aide… en général on est déjà “au bout de notre vie”… donc incompréhension totale. Faites confiance à votre entourage, et en communiquant avec authenticité, vous rallierez votre entourage à votre cause. Laissez le temps faire… tout ne se fera pas en un jour, car les habitudes ne se changent pas en 5 min… mais c’est l’intention et le chemin qui comptent ! Mais si vous n’initiez rien… le chemin ne se fera pas du tout ! Et surtout, valorisez et remerciez les efforts que les personnes font autour de vous pour vous laissez entreprendre de votre côté. Créez un jeu, mettez en place un planning, posez un nouveau cadre que tout le monde puisse être guidé… mettez à contribution petits et grands ! Il y a aussi les possibilités de solliciter des services extérieurs pour vous soulager des tâches ménagères par exemple.  

4. Priorisez

«  Le temps passe à une vitesse… » et oui… mais si on se posait pour voir ce que l’on en fait de ce temps si précieux ? C’est la SEULE valeur au monde, qui ne s’achète pas et que l’on ne peut pas rattraper… et pourtant parfois, on la gaspille.   En fonction de ce qui est important pour vous, prioriser vos activités et vos actions.   Quand vous faites quelque chose, faites le pleinement : ♥ Quand vous passez du temps avec vos enfants, vous êtes PLEINEMENT avec vos enfants, les devoirs, jouer, leur raconter une histoire avant d’aller dormir ? Soyez dans le présent, vous aurez tout le temps de penser à ce qui vous attend après. Comment libérer votre esprit de touuuuuuuuuut ce que vous avez à faire ? écrivez ! C’est inscrit quelque part, vous pourrez y revenir plus tard. Parfois, il est peut-être plus judicieux de raccourcir le temps passé dédié à un moment, mais de le vivre pleinement. Autant passer 1 heure pleine à rire, jouer, que 3 heures dont 2 heures à pensez à quoi manger, mince, j’ai oublié d’envoyer tel document pour le travail, ah oui.. faut réserver l’hôtel… Privilégier la qualité, à la quantité.   ♥ Est-ce que le moment TV est primordial tous les soirs ? Est-ce que le sport 4 fois par semaine est réellement essentiel ? Est-ce qu’inviter des amis 3 fois par semaine est nécessaire ? Est-ce que passer 1 heure au téléphone à médire, et à mettre le doigt sur tout ce qui ne va pas, vous aide vraiment à avancer ? En général on fait certaines choses pour atteindre une émotions, un niveau de bien-être, ou se rassurer… parfois, on peut atteindre ce même état de bien-être en faisant autre chose, de plus porteur pour nous. Il y aura des choix à faire sur le court terme pour pouvoir donner naissance à votre projet et à votre épanouissement à long terme.

5. Dédiez 2 heures par jour à votre nouvelle activité… mais soyez à 100 % pendant ces 2 heures.

Le temps dédié au couple est primordial pour un réel équilibre : planifiez ces temps là également et s’il y a changement… planifiez de nouveau ! Structurez votre temps, votre planning pour éviter toute culpabilité et avoir l’impression d’abonner votre famille. Le but est de réduire certaines choses, en supprimer d’autres, ne changer pas tout du jour au lendemain… prenez le temps… mais initiez le chemin !   Un simple constat : Nous avons tous 168 heures dans une semaine : 8 h de sommeil x 7 jours = 56 heures 10 h de travail x 5 jours = 50 heures 3 h de temps de famille x 7 jours = 21 heures Sport/passions = 6 heures = 133 heures, il reste donc 35 heures à pleinement utiliser à bon escient J  

6. Savoir distinguer l’Urgent de l’Important

Urgent et non important DÉLÉGUER Quelqu’un peut se substituer à vous, et la mission sera tout aussi bien faite	Urgent et important FAIRE Par manque d’anticipation, ou imprévu de dernière minute où vous avez une valeur ajoutée à apporter
Non Urgent et non important   ÉLIMINER   Distractions non cadrées qui peuvent devenir chronophages	Non urgent et important   PLANNIFIER C’est votre avenir que vous construisez.. étapes par étapes au quotidien. C’est ici, qu’il serait judicieux de passer plus de temps

  L’importance est un choix et l’urgence est un fait

♦ Anticiper pour ne plus avoir d’urgence

Le fait d’avoir une vision à moyen/long terme, d’avoir une avance, permet d’anticiper certaines choses et donc de limiter le plus possible le stress généré par la gestion des urgences, au dernier moment.

♦ « Just do it »

Intégrer une nouvelle norme « Just do it ». Ne laissez plus vos peurs ou le « pfiouuu pas envie » vous bloquer… pensez plutôt au soulagement, à la fierté une fois que les choses sont faites.

Quand vous avez quelque chose à faire que vous n’aimez pas faire… choisissez de le faire… de toute façon faudra le faire !

Ou mettez en place des habitudes au quotidien pour minimiser la grosse mission à faire en urgence, par manque d’organisation préalable.

Quand vous démarrer une activité indépendante en parallèle d’une activité salariée et de votre vie de famille… n’oubliez pas que dans votre activité indépendante.. vous êtes le patron ET le salarié !

  Vos résultats vont dépendre de votre implication et du sérieux que vous y accorder !   A vos plannings ! Par Elodie Meyapin