LA DIVERSITÉ DES NUTRIMENTS
Les nutriments sont essentiels à notre corps: ce sont eux qui fournissent l ‘énergie et qui sont à la base de notre santé et de notre bien-être. La diversité des aliments est une règle d’or pour assurer une bonne alimentation !
” Vous devez manger un arc-en-ciel toutes les semaines” conseillent les nutritionnistes experts. Vous devez donc consommer régulièrement des légumes et des fruits variés. en effet, en fonction de leur couleur, les fruits et légumes contiennent des composés différents dont le mélange contribue à équilibrer l’alimentation.
